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虎扑俯卧撑是练什么的
1、俯卧撑主要锻炼的肌肉群有胸大肌和肱三头肌，同时还锻炼三角肌前束、前锯肌和喙肱肌及身体的其他部位。其主要作用是提高上肢、胸部、腰背和腹部的肌肉力量。
2、虎扑俯卧撑虎扑俯卧撑主要训练：背阔肌中上部、肩膀肱三头肌等复合内在肌肉群，以及颈部斜方肌等力量。钻石俯卧撑主要练的是肱三头肌。
3、俯卧撑（有时在英式英语中称为 press-up）是一种常见的健美操练习，从俯卧位开始。通过使用手臂抬高和降低身体，俯卧撑可以锻炼胸肌、三头肌和三角肌前束，对其余的三角肌、前锯肌、喙肱肌和整个中段都有***作用。
4、虎扑俯卧撑的训练方法如下：钻石俯卧撑 动作讲解：双手撑地，双手手掌尽量靠近，用大拇指和食指组成一个钻石般的菱形。
5、俯卧撑主要锻炼上肢、腰腹部肌肉，尤其是胸肌。
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